Es una técnica de meditación que consiste en observar la realidad en el momento presente, sin intenciones de juzgar y con plena apertura y aceptación.

Mejora los síntomas de personas que presentan diferentes problemas físicos y psíquicos. Mindfulness consiste en prestar consciencia plena a la realidad del momento presente con una actitud básica de aceptación.

  El movimiento Terapéutico consiste en una serie de ejercicios diseñados para traer paz al cuerpo y la mente. Son ejercicios indicados para mejorar la postura, el equilibrio y la musculatura del cuerpo, gracias al alargamiento dinámico, controlado y reforzado de determinados músculos, conectando con la respiración,  y la conciencia corporal.