Desde la Psicología Integrativa

Autoconocimiento e Historias familiares

Las historias familiares nos transmiten mensajes ocultos que moldean nuestra visión del mundo y pueden convertirse en bloqueos. Este espacio te invita a explorar cómo esas creencias limitantes influyen en tu vida y a liberar tu potencial a través del autoconocimiento.

Efecto terapéutico: exploración de pensamientos y emociones.

Espacio seguro de exploración

Espacio de tranquilidad y confidencialidad para explorar pensamientos y emociones, explorar creencias, patrones de comportamiento y experiencias que han marcado la historia personal. Este proceso de descubrimiento permite cambios profundos que mejoran el bienestar emocional.

Efecto terapéutico: consciencia y cambio.

Mindfulness - Reducción de estrés y ansiedad

La meditación y el mindfulness brindan un espacio seguro y confidencial para enfrentar problemas emocionales. Ayudan a reducir la ansiedad, mejorar el bienestar emocional y fomentar la autorregulación emocional. A través de la conciencia plena, promueven una acción neurocognitiva que favorece la reducción del estrés y el equilibrio emocional.

Efecto terapéutico: equilibrio emocional.

El cuerpo como herramienta de sanación

El cuerpo es un espacio de exploración donde las emociones reprimidas se transforman en síntomas físicos. El miedo, la tristeza o la ira, a menudo bloqueados por creencias culturales, experiencias traumáticas o la dificultad de expresarse, desequilibran nuestro bienestar. A través de la consciencia corporal, podemos liberar estas emociones y restaurar el equilibrio.

El cuerpo no miente; actúa como un mapa emocional que revela cómo nos defendemos, nos cerramos o nos abrimos. Comprender estos vínculos, tanto con los demás como con uno mismo, es clave para el autoconocimiento y la sanación.

Efecto terapéutico: conexión mente-cuerpo.